irina_rm (irina_rm) wrote,
irina_rm
irina_rm

А вы все еще не пьете? Тогда мы идем к вам

Оригинал взят уgureeviв А вы все еще не пьете? Тогда мы идем к вам
Почти все слышали, что надо пить много воды. А много - это сколко? Опросила много разных врачей, все сошлись во мнении, что 8 стаканов в день по 200 мл - обязательно!
Приучайте пить воду детей, пока они не привыкли пить соки, газяву и прочие напитки. организму нужна простая чистая вода для здоровья.
Вообще три простых вещи для здоровья (по каждому пункту напишу пояснения, чем он полезен и советы врачей, которым я доверяю. отдельными постами):
1. Чистая вода
2. Физическая активность на свежем воздухе
3. Сырые продукты (то есть, чем больше вы едите того, что можно съесть сырым, тем лучше! это не сыроядение, никто не требует питаться исключительно сырым, но, чем больше в рационе сырого, тем лучше).

Ну и про то, когда надо пить воду:
От специалиста кардиолога!
Питьевая вода в определенное время максимизирует эффективность тела:
2 стакана воды после пробуждения — способствует активизации внутренних органов
1 стакан воды за 30 минут до еды — способствует пищеварению
1 стакан воды, прежде чем принимать ванну — помогает снизить артериальное давление
1 стакан воды перед сном — позволяет избежать инсульта или сердечного приступа
Пожалуйста, передайте это людям, о которых вы заботитесь.
Tags: здоровье
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments